A Szalagoslány Blogon az általam felkért vendégíróktól is olvashattok érdekes és hasznos cikkeket. Célom, hogy az általam ismert szakembereket bemutassam nektek is, olyan formában ami kapcsolódik a Szalagoslány értékeihez és tevékenységéhez. Ez lehet a szalagok vagy a vállalkozói létünk mindennapjaihoz kapcsolódó téma is. Szeretnék egy igazán értékes blogot létrehozni, amin keresztül jobban tudunk kapcsolódni egymással.
Ebben a vendég cikkben Szabados Emesét kértem fel, aki Pre-és rehabilitációs tréner, TripleX Elite gerinctréner, hogy hozzon egy hasznos írást az ülő és állómunka témakörében. Azért ezt választottam, mert a közel 20 év alatt, mióta dolgozom, azóta 16 évet állva és kb 3 évet ülve dolgoztam. A számítógép előtt is jobban szeretek állni és úgy pötyögni rajta, mert konkrétan jobb a közérzetem tőle. Az irodába készíttettem az én méreteimre gyártott álló íróasztalt is, amit imádtam.
Honnan ismerem Mesót? Még a családi vállalkozásunkban dolgoztam, és ő is az egyik címkés megrendelőnk volt. Szokásomhoz híven rákerestem mivel foglalkozik, és kiderült milyen nagy tudással bír az életmódváltásról. Meso a táplálkozási tanácsadástól, a mozgáson át mindenben ismeri és átlátja az összefüggéseket, ahhoz hogyan (l)együnk rendben! A pajzsmirigyemmel kapcsolatban is ő segített, hogy gyógyszer nélkül visszaállítsuk a helyes működésbe.
Mély tudású, precíz és őszinte szakembernek tartom, aki mindent belead hogy valóban jól legyél. Persze ehhez az első lépést neked kell megtenni és betartani az ajánlásait.
Olvassátok írását szeretettel!
A Waterloo Egyetem kutatása kimutatta, hogy ha valaki két óránál hosszabb ideig áll, az a résztvevők 50%-ánál hátfájdalmat okozott. Ezért az ülő és álló munka váltogatása javasolt.
A teljes cikket itt tudod elolvasni:
https://uwaterloo.ca/news/how-long-should-you-stand-rather-sit-your-work-station